Pourquoi proposer la sophrologie en entreprise ?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique, simple et accessible à tous, elle permet de renforcer le bien-être individuel et collectif.
Pour les collaborateurs
- Amélioration de la concentration, les séances réactivent l’énergie vitale et recentrent l’attention par un ancrage corporel et une présence à soi.
- Réduction du stress et de l’anxiété grâce à la respiration, à la détente corporelle et aux projections positives.
- Renforcement de la cohésion d’équipe, pratiquer ensemble permet de créer un climat de confiance et d’écoute entre collègues.
- Réduction des risques de troubles musculo-squelletiques avec des exercices corporels simples et rapides pouvant être refait en toute autonomie.
- Meilleure gestion des émotions, les techniques aident à prendre du recul face aux situations stressantes et à accueillir les émotions sans se laisser submerger.
- Renforcement de la confiance en soi, invite à porter un regard intérieur bienveillant pour mieux se connaitre et s’accepter.
- Sentiment de reconnaissance, les employés se sentent valorisés lorsqu’une entreprise investit dans leur bien-être.
Pour l’entreprise,
Mettre en place des séances collectives de sophrologie, c’est un investissement intelligent pour améliorer la qualité de vie au travail et la performance globale :
- Prévention des risques psychosociaux (burn-out, stress, démotivation, surcharge mentale, conflits,..) et amélioration de la santé mentale globale grâce à la régulation du stress, la reconnexion au corps, l’équilibre émotionnel et la valorisation personnelle.
- Amélioration du climat social, diminution du stress et mieux-être partagé renforcent les relations et apaisent les tensions.
- Stimulation de la créativité et de l’agilité mentale : une équipe détendue est plus à même de s’adapter et d’innover.
- Diminution de l’absentéisme et du turn-over : des collaborateurs moins stressés sont plus présents, fidèles et engagés.
- Valorisation de la qualité de vie au travail et visibilité sur une démarche RSE, les actions en faveur du bien-être contribuent à la responsabilité sociale de l’entreprise.
- Renforcement de la marque employeur : proposer des actions concrètes de prévention santé favorise l’attractivité de l’entreprise.
Votre séance en entreprise
Je vous propose des séances de sophrologie collectives ou individuelles.
- Groupe jusqu’à 12 personnes
- En présentiel dans vos locaux, une salle calme avec chaises.
- Aucune tenue n’est exigée ni aucun matériel n’est requis excepté une chaise par personne.
Je serais heureux d’échanger avec vous pour co-construire une intervention adaptée aux besoins de l'entreprise et de ses équipes.
Je suis disponible pour des interventions à Tours et dans sa région.
Au plaisir de vous accompagner !
